什么时候锻炼最好？养生茶什么时候喝？
实际上，不少人会挑选在早上起来挑选出门运动，殊不知这种运动方式是最不健康的，不仅是由于清晨的空气不怎么健康，更是心脑血管疾病多发的时刻，并且人体在一夜的时刻，一点粮食和水分都没有，完了早上还不适宜过多 …
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这些难辨的“兄弟”食材，作用有什么不同？
红豆：比较大，圆圆的，略微煮煮就变得软烂，口感很好。一般日常饮食或者食疗，用红豆就可以了。赤小豆：体形比一般红豆小，细长，形状扁扁的，即使煮久了，也不会煮烂，吃着比较硬。成效上，赤小豆有解毒、排脓、利 …
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4个不花钱的养生法，堪称“长寿药”
对于很多人来说，每天都在超负荷的工作生活，想学养生，但是又没时间没精力。今天养生君教大家一套“不花钱的”养生法：1养阳：晒太阳《黄帝内经》指出，养护阳气是养生治病之本：“阳气者，若天与日，失其所，则折 …
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夏季燥热上火，学会5招降降温~
夏天是人体新陈代谢的旺盛时期，而夏天的特点是燥热，清燥解热是夏天养生的关键。今天，小固就介绍5个易操作，又不费钱，绝无副作用的夏天降温法。让你增进胃口、清热又降暑~01夏天没胃口？吃点醋！夏天是胃肠道 …
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春季养生喝茶效果好 推荐6款茶饮来养生
春天是万物复苏的时期，可是病菌也会越来越多，一不小心就有可能会导致咽喉痛以及 伤风 咳嗽等，虽然是小毛病，可是会给日子和作业带来必定的影响的人群，可以多喝些茶水来缓解。1、红枣泡水春天气温还没有完全的 …
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闭目养神，养的可不止“神”
夏日渐长，大风渐渐退去，咱们将迎来高温气候，夏天更重视情志摄生，养成急事不惊、烦事不争的心态，为安度酷暑做好准备。“眼不见，心不烦”是很有道理的。闭上眼睛能够养目，更能够静心。心静则神安，神安则灾病不 …
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